食生活の改善

ああ、胸が痛いと思いながら牧田善二さんの「医者が教える食事術 最強の教科書」を読んで１つ大きな決断をしました。

「コーヒーに砂糖を入れない」

ブラック好きにはナンダソンナコトカと言われそうですが人生振り返った時にコロナ禍と共に2021年までは砂糖を入れていたなぁと思うはずです。

すぐに改善した食生活と徐々に改善しますと分かっちゃいるけどやめられない、と。

色々なマラソンが中止になる中でびわ湖マラソンで日本新が出ましたね。