コーヒーとストレッチと

”コーヒーの美味しい淹れ方”と調べると沢山のあってやり方も結構違って、一体どれが正解なのか迷います。お湯が全部落ちるまで VS いやいや雑味も出て薄くなってしまうから途中で外す。 壁の粉も落とす派とそうで無い派など。

 

ストレッチ動画もほんと沢山あって難しい物は覚えられない=どうせ続かないので簡単な物だけやります。
1個これは見て良かったと思ったのはY字バランスの足の持ち方。足先だけ手でぴよっと持っていた時は足が重くてやっぱり難しなぁと思っていたのですが、動画でちゃんと見たら腕を絡ませてかかとの下から持つのだと分かりました◎この持ち方だけでだいぶ改善されました。

仕事は頑張ったからって成果が出ない時もあって、そりゃそうです。やった分だけ成果が出るストレッチは密かな喜びがあります。

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